Logowanie / Rejestracja
Szukaj Zaawansowane (plugin)


Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Zaczynam biegać, od czego zacząć?
23-10-2015, 10:27
Post: #1
Siemka, chce zacząć biegać, ale średnio wiem od czego zacząć :/ zrobiło się zimno chyba muszę kupić jakieś ubranie termoaktywne a buty też muszą być jakieś specjalne?
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
23-10-2015, 11:42
Post: #2
No o tej porze roku termoaktywne ubranie koniecznie musisz sobie kupić, ale buty nie muszą być inne, byle by nie były takie typowo letnie. Wystarczy założyć dłuższe skarpetki, żeby po kostkach nie wiało Język ale buty mogą być na przykład takie http:// ilovesport.com.pl/bieganie/1426-buty-reebok-sublite-prime-4054069426994.html Oczko
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
19-11-2015, 09:05
Post: #3
Bieliznę termoaktywną polecam, ale buty to mam zwykłe reeboki tylko zakładam grubsze skarpetkiWesołek
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
01-12-2015, 21:23
Post: #4
(23-10-2015 10:27 )karmich napisał(a):  Siemka, chce zacząć biegać, ale średnio wiem od czego zacząć :/ zrobiło się zimno chyba muszę kupić jakieś ubranie termoaktywne a buty też muszą być jakieś specjalne?

zwykle ubrania i zwykle buty wystarczą podtsawa to kondycja Język
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
09-12-2015, 09:05
Post: #5
Ja bym zainwestowała w dobre buty i bieliznę termoaktywną.
Odpowiedz cytując ten post
17-12-2015, 14:58
Post: #6
Zdecydowanie dobre buty. To podstawa:-)
Odpowiedz cytując ten post
18-12-2015, 18:19
Post: #7
dobre buty i dobra rozgrzewka przed samym bieganiem plus odzież chroniąca przed zimnem
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
29-12-2015, 11:35
Post: #8
Na pewno nie warto zaczynać od bardzo długich i męczących tras, bo po pierwsze, jeżeli jesteś początkująca to nie dasz rady, a po drugie wszystko po kolei. Musisz zacząć od truchtu i spokojnie 2-3 km co drugi dzień, aby się wdrożyć. Potem możesz zakładać sobie jakieś cele i je realizować. Np. 10 km w tygodniu. To się sprawdza. Pozdrawiam.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
29-12-2015, 13:13
Post: #9
Nie słuchaj osób, które mówią, że wystarczą byle jakie buty. Wszystko inne możesz sobie podarować, ale buty musisz mieć dobre, przeznaczone wyłącznie do biegania. Oszczędzisz dzięki temu swoje stawy.
Odpowiedz cytując ten post
21-01-2016, 16:56
Post: #10
Też tak myślę, sporo osób mówi, ze wystarczy jakiekolwiek buty i już. Niestety nie, może na 1-2 przebieżki to tak, ale jak chcesz zacząć trenować bieganie to na dluższa metę musisz mieć dobre buty. New Balance ma dobra buty z Vazee Rush z pianką amortyzującą RevLite, bardzo dobre rozwiązanie dla biegaczy i porządna firma
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
03-04-2016, 19:10
Post: #11
mi też w ogóle nie idzie z bieganiem. szybko się zniechęcm
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
21-04-2016, 10:20
Post: #12
Jeśli dopiero zaczynasz biegać to nie wydaje mi się, żeby kupowanie drogich i profesjonalnych ciuchów. lepiej maksymalnie wykorzystać tańsze ubrania i buty, a dopiero potem kupić profesjonalne rzeczy.
Wybierz sobie trasę i biegaj, na początku spokojnie i na niezbyt długie odległości. Z czasem zwiększaj dystans i tempo. Nie ma sensu od razu zapisywać się na maraton Wesołek
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
14-06-2016, 11:20
Post: #13
Buty faktycznie są bardzo ważne Wesołek Na początku łatwo można się zniechęcić... Ważna jest systematycznosć i wytrwałosć Wesołek

aa
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
02-08-2016, 13:41
Post: #14
Fakt, buty to bardzo istotna rzecz. Żeby na samym początku się nie zniechęcić, to wyznacz sobie krótkie trasy. Na początku będzie cięzko, ale z czasem coraz lepiej Oczko
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
03-08-2016, 13:07
Post: #15
Zacznij od wyszukania na internecie jakiegoś dobrego planu treningowego. Nie powinno to być specjalnie trudne. Kluczem do sukcesu jest stopniowe rozpoczęcie wysiłku fizycznego. Inaczej możesz się szybko zniechęcić.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
16-08-2016, 22:55
Post: #16
A ja bym zaczęła od znalezienia ciekawego miejsca do biegania. Wiele osób biega po mieście, a chodniki są najgorszym rozwiązaniem. Jeżeli masz możliwość, to znajdź kawałek lasu gdzie będziesz mieć możliwość biegania po ziemi.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
24-08-2016, 14:58
Post: #17
buty do biegania Oczko do stówy, oscylując w okolicach 50 złotych już kupisz a warto zainwestować bo tak poza tym to najwygodniejsze buty na świecie Oczko
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
29-11-2016, 13:50
Post: #18
Konieczne jest odpowiednie ubranie, w którym będzie ci wygodnie, no i buty. I towarzystwoWesołek
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
08-12-2016, 23:30
Post: #19
Oczywiście nie zapomnij o zainstalowaniu w swoim telefonie aplikacji, która będzie pokazywać jak się rozwijasz Wesołek Po kilku miesiącach biegania można wyciągnąć bardzo ciekawe wnioski.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
11-12-2016, 20:07
Post: #20
Jak zaczynasz biegac to fajnie to robic z glowa i skorzystac z pomocy specjalistow. Ja zaczynalam z ksstaszewscy.pl i bardzo mi pomogli. Obecnie przymiezam sie juz do polmaratonow Wesołek Warto pomyslec nad takim rozwiazaniem, bo biegajac byle jak nie dosc, ze mozna sie szybko zrazic brakiem efektow to jeszcze sobie zaszkodzic mozna Smutny
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 




Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości

Kontakt | Strona Główna | Wróć do góry | Wróć do forów | Wersja Mobilna | RSS | Regulamin Forum